• Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image

 

Studiowechsel ganz einfach...

 

Du bist noch an ein anderes Fitnessstudio gebunden,

und möchtest zu uns wechseln?

Bring einfach deine Kündigungsbestätigung mit zu uns in den Club, und Du kannst bis zu deinem Austrittsdatum schon bei uns trainieren.

Egal wie lange ..... ob 4 , 8 oder auch mehr Monate sind kein Problem.

Weitere Informationen und Anmeldung unter:

Tel.: 0 54 24 / 80 49 203

 


 

Unser Betreuungssystem auf höchstem Niveau was durch unser Kompetenzteam betreut wird.

e Gym Betreunungssystem ist eine high end Trainings-App von der Firma e Gym. Dein Trainer erstellt zusammen mit Dir einen individuell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan, den Du dann immer bei Dir hast. Natürlich wird dabei Dein momentanes Fitnessniveau berücksichtigt, um Deine sportliche Ziele wie zum Beispiel Muskelaufbau, Ausdauertraining oder einen definierten Körper locker zu erreichen. Für höchste Effizienz und ein gesundes Workout.Moderner trainieren ist kaum möglich.

 

Cardiotraining

 

Das Ziel des Ausdauertrainings ist: Deinen Körper so zu trainieren, dass er über ausgedehnte Zeiträume mehr Leistung erbringen kann. Du stärkst Herz und Kreislauf, baust Fett ab und unterstützt Deinen Körper bei der Regeneration.

 

DIE GERÄTEAUSSTATTUNG

In unserem Club stehen Dir während der Öffnungszeiten täglich viele hochwertige Geräte der Marken Technogym und Life Fitness zur Verfügung – z.B. Laufbänder, Crosstrainer, Fahrräder, Varios und Wave zur Verfügung.

 

Dein CARDIO Trainingssystem - Herzkreislauftraining und Fettverbrennung

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man als gleichbleibende Trainingseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Also zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren, Laufen, auf dem Stepper oder Cross-Trainer. Interessant ist, dass nicht nur Übungen auf Fitnessgeräten, den so genannten Cardiogeräten, zum Cardiotraining gehören, auch nahezu alle Einheiten, die bei uns angeboten werden, fallen in die Kategorie Cardio-Training. Laufband oder Cross-Trainer bietet Dir zwei grundlegend verschiedene Programme zur Auswahl. Diese zwei Typen des Cardiotrainings sind Ausdauertraining und Training zur Fettverbrennung.

Cardiotraining zur Fettverbrennung
Beim Training zur Fettverbrennung achten wir darauf, dass Du in einem Bereich mit extrem niedrigen Puls trainierst. Als Faustregel gilt: Je höher Ihr Trainingspuls, desto niedriger die Fettverbrennung. Stattdessen greift Dein Körper zur Energiegewinnung auf Kohlenhydrate zurück, da zur Umwandlung von Fetten keine Zeit bleibt.

Ausdauertraining oder Herz-/Kreislauftraining
Dein Puls liegt beim Konditionstraining in einem deutlich höheren Bereich. Am effektivsten ist es für Dich zunächst in der so genannten Gesundheitszone zu trainieren, denn hier wird sowohl das Herz- Kreislauf-System trainiert als auch Fett verbrannt.

Der Weg zu deinem Traumbody

Trainiere und profitiere vom ehemaligen Deutschen Meister im Bodybuilding Thorsten Bey


individueller Trainingsplan

Thorsten Bey erstellt dir deinen individuellen Trainingsplan für optimalen Erfolg.

individueller Ernährungsplan

Ein Ernährungsplan für Muskelaufbau hat neben dem Training den höchsten Stellenwert, um Muskeln aufzubauen.

Dein Weg zum Erfolg

Profitiere von über 24 Jahren Erfahrung im Leistungssport BB.

Personal Trainerstunden mit Thorsten Bey werden extra berechnet.

Trainingsangebote

  • 1
  • 2
  • 3