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Aussehen & Figur

 

Funktionaltraining

DAS TRAINING

Du suchst nach einem abwechslungsreichen Workout, das Deinen Körper maximal herausfordert? Dann ist Funktionaltraining (Cross Fit) genau das Richtige für Dich! Das komplexe Zirkeltraining entführt Dich in eine komplett neue Trainingswelt. Hier steht Dir eine Vielzahl an Übungsmöglichkeiten zur Verfügung, die Deinen ganzen Körper trainieren: Neben Kraft, Koordination und Ausdauer verbessern sich auch Schnelligkeit, Beweglichkeit und Körperhaltung.

 

DIE GERÄTEAUSSTATTUNG

Mit unserem Cross Tower erlebst Du ein abwechslungsreiches Workout in einer topp Atmosphäre . Das Trainingsgerät besteht aus mehreren Stationen und bietet Dir zahlreiche Trainingsoptionen: z.B. Kniebeugenablage, Slingtrainer, Kreutzhebestation, Sit Ups Bereich, Beinhebestation, Klimmzuggriffe sowie ein 10 Meter langes Schwingtau. Dieser vorgegebene Trainingszirkel ermöglichen sowohl Einsteigern als auch Fortgeschrittenen ein intensives Training für den ganzen Körper. Natürlich kannst Du Deine Übungen auch individuell durchführen.

 

 

Schlingentraining

DAS TRAINING

Mit dem Schlingentraining  bieten wir Dir ein ebenso innovatives wie vielfältiges Ganzkörpertraining, bei dem Du ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainierst. Probiere es selbst und entdecke völlig neue Wege, ganzheitlich und professionell zu trainieren.

 

DIE GERÄTEAUSSTATTUNG

Beim Workout mit den Schlingentrainingsseilen entscheidest Du selbst, wie anspruchsvoll deine Übung werden soll. Über Deine Körperposition kannst du den Schwierigkeitsgrad ganz leicht erhöhen oder reduzieren. Es wird auschließlich mit Deinem eigenen Körpergewicht und Deiner Geschicklichkeit trainiert.

 

 

Gerätetraining

DAS TRAINING

Die geführten Bewegungsabläufe des Gerätetrainings helfen Dir dabei, Deine Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen. Fitnessgeräte sind vor allem für Einsteiger, aber auch als ergänzendes Training für Fortgeschrittene geeignet. Die topp geführten Bewegungen ermöglichen ein korrektes und kontrolliertes Training.

 

DIE GERÄTEAUSSTATTUNG

Du kannst zwischen über 140 verschiedenen Gerätetypen wählen und so sämtliche Muskeln auf vielseitige Art trainieren. Unsere Geräte Firmen bieten zwischen computergesterten Geräten, und manuellen Geräten, eine unglaubliche hohe Möglichkeit für Dein optimales Training an.

 

 

Cardiotraining

DAS TRAINING

Das Ziel des Ausdauertrainings ist: Deinen Körper so zu trainieren, dass er über ausgedehnte Zeiträume mehr Leistung erbringen kann. Du stärkst Herz und Kreislauf, baust Fett ab oder unterstützt Deinen Körper bei der Regeneration.

 

DIE GERÄTEAUSSTATTUNG

In unserem Club steht Dir wärend der Öffnungszeiten täglich viele hochwertige Geräte der Marken Technogym und Life Fitness zur Verfügung – z.B. Laufbänder, Crosstrainer, Fahrräder, Varios und Wave zur Verfügung.

 

 

Vibrationstraining

Wer hätte nicht gern einen strafferen Körper und eine bessere Fitness !

Vibrationstraing ermöglicht Dir kurze, effektive Trainingseinheiten statt eine Stunde Fitnesstraining an Geräten. Durch Beschleunigung werden Muskelreflexe erzeugt, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen Muskeltraining. So können 97% der Muskeln angespannt werden, wodurch mehrere Muskelpartien gleichzeitig aktiviert werden. Dadurch ist ein Ganzkörpertraining binnen 15 Minuten möglich. Besondere Anwendungen findet das Vibrations Trainingssystems bei Arthrose  und Gelenkerkrankungen.

 

Vibrationstraining kann Ihnen helfen:

• mehr Muskeln aufzubauen

• Dein Bindegewebe zu straffen

• Dein Lyhmphsystem anzuregen

• Deine Knochendichte zu erhöhen

und viele weiteren positiven Eigenschaften mehr....

 

Vibrationstraining wird auch im Bereich des Spitzensportes eingesetzt und gehört für internationale zahlreiche Profisportler zum festen Bestandteil ihres Tranigesprogrammes.