Muskeltraining mit freien Gewichten heißt: Hier werden Hochglanzwerkzeuge geliftet. Du trainierst mit langen und kurzen Hanteln und an Kraftma-schinen, die du selbst mit Gewichten bestückst. Du kannst sie also präzise an dein Trainingsniveau anpassen.

Mit Freihanteln bist du in deinem Next-Level, also im Training für Fortgeschrittene angekommen. Das Frei-hanteltraining bietet einen großen Vorteil gegenüber den geführten Bewegungen des Gerätetrainings: Es werden zusätzlich zur trainierten Muskelgruppe auch stabilisierende Muskelschlingen aktiviert und die koordinativen Fertigkeiten verbessert. Fortgeschrittene lieben dieses Workout.

Ganz wichtig: erst wenn du gelernt hast, wie die Übungen richtig ausfzuführen sind,  steigerst du langsam deine Gewichte. Unsere Trainer helfen dir gern dabei.