Wir liften Hochglanzwerkeuge!
Unverbindliches Probetraining

FREIHANTELTRAINING – SO GEHT’S!

Muskeltraining mit freien Gewichten heißt: Hier werden Hochglanzwerkzeuge geliftet. Du trainierst mit langen und kurzen Hanteln und an Kraftma-schinen, die du selbst mit Gewichten bestückst. Du kannst sie also präzise an dein Trainingsniveau anpassen.

Mit Freihanteln bist du in deinem Next-Level, also im Training für Fortgeschrittene angekommen. Das Frei-hanteltraining bietet einen großen Vorteil gegenüber den geführten Bewegungen des Gerätetrainings: Es werden zusätzlich zur trainierten Muskelgruppe auch stabilisierende Muskelschlingen aktiviert und die koordinativen Fertigkeiten verbessert. Fortgeschrittene lieben dieses Workout.

Ganz wichtig: erst wenn du gelernt hast, wie die Übungen richtig ausfzuführen sind,  steigerst du langsam deine Gewichte. Unsere Trainer helfen dir gern dabei.

 

WAS DIR DAS TRAINING MIT
FREIEN GEWICHTEN BRINGT

Durch freie und hohe Gewichte trainierst du die Maximalkraft und schulst die muskuläre Koor-dination.  Durch abwechslungsreiches Freihanteltraining förderst du das Muskel-wachstum. Durch korrektes Freinhanteltraining baust du Fett ab und verbesserst die Sichtbarkeit deiner Muskeln.

Schärfe jetzt deine Silhouette!

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Probetraining täglich von 06:00 – 24:00 Uhr